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운동일지

Workout 16.1

MikaMoon 2016. 2. 28. 00:49


(from CrossFit.com)


Workout 16.1.

Complete as many rounds and reps as possible in 20 minutes of:
25-ft. overhead walking lunge
8 burpees
25-ft. overhead walking lunge
8 chest-to-bar pull-ups

Men lunge 95 lb.
Women lunge 65 lb.


아무생각 없이 데일리 와드를 하다가 보니 금요일이 오픈 시작이었다...

결과는 7 Rounds (Rx'd)  나중에 한번 더 도전해봐야 겠다.



*운동일지 써야지 하다가 매번 사진 기록물이 없어서..(핑계) 안썼었는데...

 오픈 시작한 기념으로 시작해봐야겠다 :)


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